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商品訊息描述















  • 《要長高就趁早:把握孩子黃金成長關鍵期,吃得精準,動對地方,一天就長高1公分!(附55mins DVD)》



    肩胛骨盤連動伸展體操,真的很厲害!

    做完運動,一天長高1公分!

    孩子身高與遺傳無關,

    關鍵是生活習慣!

    要長高就趁早,

    伸展肩胛骨與骨盆四周各個肌肉,

    讓身體肌肉變柔軟,

    ,孩子的身高不斷往上增!

    【國外暢銷佳績/得獎紀錄】

    【本書特色網友一致推薦

    ★為什麼做伸展運動就能夠長高?

    青春期的孩子肌肉量會逐漸增加,僵硬的肌肉會妨礙長高,伸展運動可使全身的大塊肌肉變柔軟,讓姿勢變好看而且跟著長高!

    ★肩胛骨盆連動伸展體操是什麼?

    連結「肩胛骨」與「骨盆周圍肌肉」的部位如果能得到伸展,便可打造柔軟的身體、幫助孩子長高!

    ★肩胛骨盆連動伸展運動,能增高的祕密!

    ˙徹底伸展肩胛骨與骨盆四周各個肌肉!

    ˙能使變硬的身體肌肉柔軟,促進骨骼成長!

    ˙矯正不正的骨盆,進而調整全身姿勢促使增高!

    ˙因為跟遺傳無關,簡單易做,愈做愈能增高!

    ★日本名人界專屬體能訓練師及著名青少年藝人親自示範,步驟化圖解,動作解說與重點提示,讓你和孩子一起簡單做,動一動便能長高!







    好評










    • 作者介紹





      川合利幸

      STRETCH屋股份有限公司負責人

      各界名人的專屬運動指導教練,非常活躍。為了提供如在按摩店般,能讓大家輕鬆走進去接受雙人伸展運動訓練的場所,作者於2009年9月,在惠比壽開設了STRETCH屋總店,同時附設培育人才的雙人伸展運動課程,目標在日本全國各處展店。

      著有:《身體僵硬的人也能輕鬆伸展!症狀別的雙人伸展運動》(主婦之友社)。

      前田旺志郎

      2000年12月生於大阪,與年長二歲的哥哥前田航基,組成小學生諧星二人組《前田前田》,更參與綜藝節目及電視劇、廣告、電影等演出。

      例如:電影《奇蹟》與《歡迎回來隼鳥號》,以及電視劇《人生無價PRICELESS》、NHK大河連續劇《平清盛》、TBS電視台《浪花少年偵探團》等。







    • 本月優惠

      譯者介紹





      蕭雲菁

      台北市人,日本國立御茶水女子大學兒童心理學系學士,臨床心理學系碩士。居住日本東京九年期間,經歷過皇太子結婚、神戶大地震、地下鐵沙林事件等日本史上的重要大事,也踏過北至北海道、南至沖繩的日本國土,度過非常充實的旅日生活。

      曾任日商金融公司總合企劃部課長等職,於金融業服務近十年。現從事專職中日文雙向口、筆譯工作,並任教於中國文化大學推廣教育部資深日語講師、社區大學及中央銀行日語講師等。

      譯有動畫《我們這一家》、《進擊的巨人》、《蠟筆小新電影》,以及《人間失格》等百餘冊書籍。



















    要長高就趁早:把握孩子黃金成長關鍵期,吃得精準,動對地方,一天就長高1公分!(附55mins DVD)-目錄導覽說明





    • 前言

      前田旺志郎x川合利幸 特別對談

      DVD使用方法

      PART1 長高祕訣大公開,徹底解說長高重點!

      肩胛骨盆連動伸展運動 準備篇

      為什麼做伸展運動就能長高,原因是?

      什麼是肩胛骨盆連動伸展運動?

      簡單的姿勢確認法

      單人伸展運動與雙人伸展運動各有優點

      進行伸展運動時的重要注意事項

      讓孩子愈長愈高的伸展運動訣竅

      PART2 養成習慣,每天都能長高!

      肩胛骨盆連動伸展運動 基本篇

      首先最重要的是,基本伸展運動,務必一天做1次!

      〈單人伸展運動〉

      肩胛骨四周的伸展運動

      胸部與側身的伸展運動

      側身的伸展運動

      肩胛骨與體幹的伸展運動

      大腿內側的伸展運動

      膝蓋後側的伸展運動

      〈雙人伸展運動〉

      肩胛骨四周的伸展運動

      胸部與腹部的伸展運動

      側身的伸展運動

      肩胛骨與體幹的伸展運動

      大腿內側的伸展運動

      膝蓋後側的伸展運動

      PART3 還想再長更高!

      肩胛骨盆連動伸展運動 進階篇

      進階伸展運動可以讓身高更進一步長高!

      〈單人伸展運動〉

      大腿後側的伸展運動

      大腿內側的伸展運動

      髖關節與體幹的伸展運動

      肩胛骨與腰部的伸展運動

      胸部與腰部的伸展運動

      胸部與髖關節的伸展運動

      全身性的伸展運動

      番外篇 體幹的伸展運動

      〈雙人伸展運動〉

      大腿後側的伸展運動

      大腿內側的伸展運動

      髖關節與體幹的伸展運動

      肩胛骨與腰部的伸展運動

      胸部與腰部的伸展運動

      體幹的伸展運動

      胸部與髖關節的伸展運動

      全身性的伸展運動

      PART4 好吃又能長高!

      能幫孩子長高的美味食譜 飲食篇

      幫助孩子長高!孩子該注意的飲食重點

      幫助長高不可不知的必備飲食攝取法

      能幫助孩子長高的美味食譜

      ˙炸沙丁魚捲

      ˙宮保雞丁

      ˙香煎鮭魚杏仁片

      ˙吻仔魚飯╱煎餅

      ˙大頭菜濃湯╱羊栖菜沙拉

      ˙黑芝麻布丁╱乳酪餅乾

      解惑!肩胛骨盆連動伸展運動Q&A

      後記

      活動搶便宜


















    前言

    「有沒有可以讓孩子增高的伸展運動?」

    我會出這本書的契機,是來自某位家長客戶必買 的這句話。

    通常我們在成長期的十多歲黃金時期裡,對增高這種事,並沒有太在意,總是要進入三十歲之後,才開始後悔「要是身高能再高一點就好了」,偏偏為時已晚,到了這個階段,是不可能再增高了。

    但當我們成為人家的父母,開始養兒育女後,就會希望「自己的孩子能再增高一點」,並因此不斷思考,身為父母該怎麼做,才能幫助孩子增高。我就是因為看到父母們的這種憂慮心情,才開始思考「做伸展運動或許會有幫助」。

    成長期孩子的骨骼,每天都很有活力地不斷成長,而就支援孩子骨骼力量的層面來說,我很清楚對肌肉做伸展運動,具有多重要的意義,所以我非常確信,只要能實踐這種伸展運動,一定能幫助孩子增高。

    本書將以「肩胛骨骨盆連動伸展運動」為主要概念,介紹各種有效的伸展運動法。

    我身為個人運動指導教練,平常協助許多客戶解決身體上的煩惱,而大多數客戶都有頸、肩、腰等處的疼痛問題,其中只要脖子痛的人就會做頸部伸展運動,腰痛的人就會做腰部伸展運動,雖然都能暫時減緩疼痛情形,但終究只是一種對症療法。

    其實只要養成習慣做伸展全身肌肉的伸展運動,尤其是伸展肩胛骨與骨盆四周的肌肉,就能全面改善身體的各種不舒服情形,實際上我的許多客戶就是如此。

    只要頸椎活動起來,就會連動到骨盆一起活動,當然也會影響肩胛骨跟著活動,等於全身隨時連動著一起活動,所以只要好好鍛鍊這些部位,自然能調整全身的平衡狀態。

    我就是以長年來的這些實際成果為依據,不斷在研究肌肉的活動方式,最後整理出這種肩胛骨骨盆連動伸展運動來,並試著改編成適合成長期孩子所做的運動方式,也就是本書的出版旨意。

    本次特別請來前田旺志郎一起實踐這種伸展運動。他是一位很愛打扮的時尚男孩,更是一位很喜歡打籃球的爽朗男孩,但即使他都有在運動,身體卻硬梆梆的,所以 我不斷建議他「一定要養成做伸展運動的習慣」。由於旺志郎有很強烈的慾望想要增高,所以我認為這種伸展運動對他絕對有幫助。

    儘管大多數的孩子,在學校或社團裡都有在做伸展運動,但幾乎都不清楚正確的做法。其實今日對運動這個領域的研究已經愈來愈進步,連帶的對伸展運動的理論也愈來愈進化,所以更應趁年輕時,學會以最新知識研究而來的運動法,並養成習慣做真正有效的伸展運動。

    本書所介紹的所有伸展運動,對成人同樣有效,所以不只是自己的孩子,也請大家務必養成習慣來做,讓全家人都能擁有健康的身體,那就是我最大的榮幸了。

    川合利幸



















    編/譯者:蕭雲菁
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:0*20.6
    頁數:64

    出版地:台灣







優惠專區





商品訊息特點









  • 作者:川合利幸、前田旺志郎

    追蹤







  • 譯者:蕭雲菁


  • 評價





  • 出版社:三采

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2014/7/11








  • ISBN:9789863421672




  • 搶便宜
  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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(中央社記者張茗喧台北16日電)一名44歲熟女,每逢經期爆量出血如崩,除引發嚴重貧血,經期期間不到1小時就得換衛生棉,連睡覺都提心吊膽怕一翻身經血就流出,日前健檢才知罹患子宮肌腺症。

為了解決子宮肌腺症,她求助婦產科,卻得知得切除子宮才能根治這問題,令她掙扎不已,隨後在林口長庚醫院海扶治療中心主任韓健明建議下,接受「海扶治療」,不僅擺脫經血陰霾又能保住子宮。

長庚醫院婦產部部主任張廷彰表示,「子宮肌腺症」是現代女性常見子宮疾病,發生率約為7到8%,女性最常發病年齡約落在37、38歲,因子宮內膜為長到肌肉層裡,讓子宮的肌肉變得異常厚腫。

不像「子宮肌瘤」只是長在子宮肌肉上的瘤,較不會導致經痛,張廷彰說,「子宮肌腺症」每到月經期間子宮就會容易發炎,導致嚴重經痛、頭痛、經血爆量,患者也較不易受孕。

韓健明指出,子宮肌腺症因手術治療難度高,以往除非切除子宮,幾乎很難根治,讓還未生子的女性患者陷入兩難,所幸近年研發出「海扶治療」,將超音波集中轉為熱能打在子宮肌腺症或子宮肌瘤的病灶,讓過厚的子宮內膜、肌瘤失去活性,不用開刀也沒有傷口,但因沒有健保給付,患者需自費新台幣約16到22萬元。

桃園長庚醫院2014年引進海扶治療,至今已治療近200名患者,其中子宮肌瘤佔了75%、子宮肌腺症25%,韓健明說,接受該治療約有80%到100%機率根治子宮肌瘤,子宮肌腺症雖僅有60%到80%機率根治,但已可緩解經期爆血、疼痛症狀。

擔心有子宮肌腺症?張廷彰提出3點建議,如果女性發現劇烈經痛時常伴隨頭痛,每月月經都超過7天、經期過後仍會滴滴答答,正常月經量每月約為70至80c.c,一旦超過250c.c甚至多到500c.c就應就醫,檢查是否有子宮肌腺症,及早治療。1051116

(中央社記者葉子綱雲林縣18日電)國道1號中山高速公路斗南交流道南下匝道,今天發生大貨車過彎時掉出氫氧化鉀儲櫃,液體流到路面及排水溝,環保人員用化學沙包擋水流,後續依法處理。

雲林縣消防局斗南分隊指出,上午10時25分左右接獲通報,中山高斗南交流道南下匝道1輛大貨車發生意外,出動消防車馳往救援。

警消到場,發現大貨車原本應該密閉的側門翻開,一旁掉落8個化學物品鐵製儲櫃,疑似儲櫃破裂,液體流到路面及匝道排水溝。

警方初步調查,大貨車從雲林科技工業區開出,要前往台南,行經事故地點,可能因為過彎離心力,疑似貨車側門未關妥,車內載運貨物因此掉出,沒有人員受傷。

雲林縣環保局人員獲報趕往現場,並指出,氫氧化鉀無毒、屬於強鹼,工業用途很多,本身具有腐蝕性,遇水會發熱。

環保人員表示,意外事故造成7公噸多化學液體外洩,用化學沙包阻擋流入匝道排水溝,殘留儲櫃內的氫氧化鉀抽送到污水廠,後續依法處理。1051118

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃麗芸台北20日電)受到市場預期OPEC擬減產加上美元持續走強,國際油價止跌回升。中油公司今天宣布,自明天凌晨零時起,國內汽、柴油每公升價格各調漲新台幣0.1元。國內油價終止連3週跌勢。

依據浮動油價機制計算,明起調漲各式汽、柴油價格每公升各新台幣0.1元,中油表示,調整後的參考零售價格分別為92無鉛汽油每公升22.6元、95無鉛汽油每公升24.1元、98無鉛汽油每公升26.1元、超級柴油每公升20.1元。

國內油價終止連3跌。中油指出,主要是因為各界預期石油輸出國家組織(OPEC)於本月底的集會將會達成減產共識,加上美元對國際主要貨幣匯價持續走強等影響,帶動本週原油價格止跌回升。

依據中油資料顯示,本週調價指標7D3B(70%杜拜+30%布蘭特)週均價為每桶43.14美元,較上週43.06美元,上漲0.08美元;另外,新台幣兌美元匯率為31.909元、較上週貶值0.334元。1051120

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